Закрыть ... [X]

Пожелания для занятий спортом

Зал групповых программ I   спортом Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 07.30-08.30 UpperBody
Ирина   Functional
Дима Ш.   ABT
Ирина     09.00-10.00 Interval Training
Ирина   Flex (8:30)
Дима Ш.   Step-n-Sculpt
Ирина     10.00-11.00             Pilates
Фериде 11.00-12.00           Butt Lift
Олег Yoga
Фериде 12.00-13.00     FitBox
Алексей     Tabs+Flex
Олег Belly Dance
Фериде 13.00-14.00 ABT
Олег   PUMP
Алексей       PUMP
Алексей 14.00-15.00 Tabs+Flex
Олег SuperSculpt
Алексей   АВТ
Константин SuperSculpt
Олег     15.00-16.00   Йогатерапия
Дмитрий Щ.   Tabs+Flex
Константин Fitbox
Олег     16.00-17.00             Interval Training
Алексей 17.00-18.00           ABT
Дима Ш. SuperSculpt
Алексей 18.00-19.00 SuperSculpt
Олег Functional
Ирина PUMP
Олег Butt Lift
Алексей Fit Ball
Ирина Flex
Дима Ш.   19.00-20.00 Zumba
Ирина Step2
Ирина Salsa
(начинающие)
Костя FitBox
Никита Pump
Ирина     20.00-21.00 PUMP
Олег Flex
Саша Interval Training
Олег Flex
Кристина Step1
Ирина     21.00-22.00 Salsa
(продвинутые)
Костя Tabs+Flex
Саша CrossFit
Алексей ABT
Алексей       Зал групповых программ II   Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 10.00-11.00               11.00-12.00   Classik
Кристина   Belly Dance
Фериде     Classik
Кристина 12.00-13.00   Dance
Кристина   Pilates
Фериде Salsa
Костя   Dance
Кристина 13.00-14.00         Yoga (13:30)
Ольга Zumba (13.30)
Кристина Flex
Кристина 14.00-15.00     Здоровая спина
Дмитрий         15.00-16.00 Yoga
Дмитрий   Yoga
Дмитрий     Здоровая спина
Дмитрий   16.00-17.00           Yoga
Дмитрий   17.30-18.30               18.30-19.30 Dance
Кристина Bosu Balance
Константин Latina
Кристина Functional
Олег Йогатерапия (18:00)
Дмитрий Щ. Salsa (19:00)
Костя   19.30-20.30 Здоровая спина
Кристина ABT
Константин Tabs+Flex
Кристина Zumba
Саша Pilates
Саша     20.30-21.30 Бокс
Давид Yoga
Ольга Strip Dance
Кристина Yoga
Ольга Flex
Саша     21.30-22.30               Зал боевых искусств   Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 16.00-17.30   Бокс (2 зал)
Александр       MIX-FIGHT (15.00)
Давид   19.30-21.00   MIX-FIGHT
Никита     Бокс
Никита     Зал сайкла   Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 19.00-20.00               20.30-21.30       Сайкл
Олег   Сайкл (13.00)
Олег   - занятия длятся по 45 минут - занятия длятся по 90 минут Занятие МАМА по предварительной записи

О ФИТНЕС-КЛУБЕ GYMNASTIKA

Фитнес-клуб Gymnastika - это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

  • Тренажерный фитнес зал
  • Групповые программы
  • Настольный теннис
  • Боевые искусства
  • Сайкл
  • Йога

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия - к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы - все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

КОНТАКТЫ

О клубе Gymnasika

Наш фитнес клуб находится на проспекте Вернадского.

График работы:
С 7 до 24 часов в будни.

С 8 до 22 часов в выходные дни.

Связаться с нами можно по телефонам:
+7 (495) 125-25-70

Адрес клуба:
г.Москва, Проспект Вернадского, 53

Наш фитнес-клуб находится в ЗАО. Схему проезда Вы можете посмотреть здесь

По любым возникающим вопросам обращайтесь на рецепшн нашего фитнес-центра в ЗАО или звоните по телефонам, указанным выше.

КЛУБНАЯ КАРТА

О клубе Gymnasika

На безопасности и здоровье не экономят – это знают все. Клубная карта фитнес-клуба – яркое тому подтверждение. Что дает нашим клиентам этот кусочек пластика и почему многие члены клуба принимают решение оплатить стоимость карты?

Клубная карта – это
  • удобство
  • комфорт
  • отличная возможность сэкономить

Действительно, карта нашего клуба
- снимет временные ограничения на его посещение,
- гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала – разработку личных фитнес-программ, проведение тщательного инструктажа,
- позволит неограниченно посещать тренировки по восточным единоборствам,
- обеспечит доступ к любому оборудованию и тренажерам,
- позволит полноценно отдохнуть - к вашим услугам сауна, мягкие полотенца и кулеры с чистой водой,
- даст возможность не задумываться о финансовой стороне посещения клуба, ведь для вас автоматически действует правило «все включено»,
- предлагает поучаствовать в акциях и воспользоваться скидками.

Удобно? Безусловно. Комфортно? Да. Выгодно? Без сомнения.

Чтобы ознакомиться с нашими ценами на фитнес, заполните форму ниже. Наши менеджеры обязательно с Вами свяжутся.

ФИТНЕС-ТРЕНЕРЫ

О клубе Gymnasika

Фитнес-тренер - Ваш первый (самый простой) шаг к быстрому достижению хорошей физической формы, упругих мышц и кубиков на животе. Для кого-то этот шаг оказывается слишком длинным, в то время как другие добиваются ощутимых успехов за значительно более короткий промежуток времени.

И секрета здесь нет никакого, потому что только опытный инструктор по фитнесу знает абсолютно все о функционировании человеческого организма под нагрузкой, в совершенстве владеет теорией тренировки и подберет оптимальную методику для достижения желаемого результата.

Какое бы направление занятий вы ни избрали

  • Групповые программы
  • Тренажерный зал
  • Боевые искусства
  • Йога,

каждое из них требует присутствия опытных фитнес тренеров.

Постоянные посетители нашего клуба сами выбирают себе наставника, и это очень важно, ведь на протяжении долгого времени он будет вашим помощником и учителем, а в такой ситуации немаловажно взаимное расположение и совместимость характеров.

Инструктор учтет все нюансы, выслушает пожелания и составит именно ту программу, которая проложит кратчайший маршрут к достижению заветной цели, – умеренным объемам, подтянутым мышцам и соблазнительным формам.

Поэтому, не откладывая, просмотрите предлагаемый вашему вниманию список, подберите наиболее подходящую кандидатуру на роль своего личного тренера, и – в путь, к самой трудной из побед – победе над собой!

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

О клубе Gymnasika

Посещение фитнес-клуба – не самоцель. Каждый из нас хочет, чтобы занятия фитнесом были эффективными, а это значит:

  • Накачанные мышцы, рельефная мускулатура
  • Душевное равновесие и гармония – как внутренняя, так и во взаимодействии с окружающими
  • Навыки самообороны, применяемые на практике, ведь наш мир пока не идеален
  • Выносливость, которая развивается постепенно, изо дня в день, благодаря выполнению движений под музыку. Со стороны это - веселое времяпрепровождение, на самом деле - кардио- и силовые нагрузки
  • Подвижность и пластика, оттачиваемые в танце.

Используя различные силовые снаряды и тренажеры, мы удачно объединяем спорт и фитнес в уникальные программы и комплексы упражнений. Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

В полный спектр предоставляемых нами услуг входят:

  • Силовые тренировки – комплекс занятий с использованием спортивных снарядов и тренажеров, удачно объединяющий спорт и фитнес
  • Йога – фитнес для души – совокупность методик, направленных на достижение релаксации, сочетается с фитнес гимнастикой
  • Восточные единоборства – комплекс упражнений, укрепляющих дух и формирующих тело
  • Аэробика – гимнастические движения, выполняемые под музыку. Отличный фитнес для похудения
  • Танцевальные занятия в представлении не нуждаются. Заряжайтесь позитивом!

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

О клубе Gymnasika

Людям так и не удалось изобрести эликсир вечной молодости. Но продлить ее, сохранить красоту вполне по силам каждой женщине. И поможет вам в этом женский фитнес.

Полный цикл занятий данного направления в фитнес-клубе Gymnastika – это способ:

  • Обрести красивую фигуру
  • Сжечь лишние калории
  • Укрепить костно-мышечную систему
  • Вести активный образ жизни
  • Быть всегда бодрой и жизнерадостной.

Фитнес для женщин в Gymnastika – это уникальная система упражнений, включающая в себя гимнастику, танцы и силовые упражнения. Опытные тренеры подберут для вас эффективный индивидуальный план занятий, который позволит постепенно,  шаг за шагом совершенствовать ваше тело. В отличие от мужских тренировок, во время которых наращивается мышечная масса и развивается рельефная мускулатура, фитнес для женщин позволяет сохранить гармоничные пропорции и плавные линии, присущие женской фигуре.

Наши занятия посещают женщины любого возраста и уровня подготовки. Дружеская атмосфера, приятная музыка, внимательный персонал и отличный сервис – все это позволяет расслабиться и отлично провести время. В награду за свое упорство и настойчивость вы получите гибкое стройное тело.

Поставьте перед собой цель – достичь ее вам помогут в фитнес-клубе Gymnastika!


Источник: http://gym-nastika.ru/29-raspisanie.html


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Расписание занятий и тренировок по скандинавской Стих наизусть о весне детям

Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ