Пожелания для занятий спортом

Зал групповых программ I   спортом Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 07.30-08.30 UpperBody
Ирина   Functional
Дима Ш.   ABT
Ирина     09.00-10.00 Interval Training
Ирина   Flex (8:30)
Дима Ш.   Step-n-Sculpt
Ирина     10.00-11.00             Pilates
Фериде 11.00-12.00           Butt Lift
Олег Yoga
Фериде 12.00-13.00     FitBox
Алексей     Tabs+Flex
Олег Belly Dance
Фериде 13.00-14.00 ABT
Олег   PUMP
Алексей       PUMP
Алексей 14.00-15.00 Tabs+Flex
Олег SuperSculpt
Алексей   АВТ
Константин SuperSculpt
Олег     15.00-16.00   Йогатерапия
Дмитрий Щ.   Tabs+Flex
Константин Fitbox
Олег     16.00-17.00             Interval Training
Алексей 17.00-18.00           ABT
Дима Ш. SuperSculpt
Алексей 18.00-19.00 SuperSculpt
Олег Functional
Ирина PUMP
Олег Butt Lift
Алексей Fit Ball
Ирина Flex
Дима Ш.   19.00-20.00 Zumba
Ирина Step2
Ирина Salsa
(начинающие)
Костя FitBox
Никита Pump
Ирина     20.00-21.00 PUMP
Олег Flex
Саша Interval Training
Олег Flex
Кристина Step1
Ирина     21.00-22.00 Salsa
(продвинутые)
Костя Tabs+Flex
Саша CrossFit
Алексей ABT
Алексей       Зал групповых программ II   Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 10.00-11.00               11.00-12.00   Classik
Кристина   Belly Dance
Фериде     Classik
Кристина 12.00-13.00   Dance
Кристина   Pilates
Фериде Salsa
Костя   Dance
Кристина 13.00-14.00         Yoga (13:30)
Ольга Zumba (13.30)
Кристина Flex
Кристина 14.00-15.00     Здоровая спина
Дмитрий         15.00-16.00 Yoga
Дмитрий   Yoga
Дмитрий     Здоровая спина
Дмитрий   16.00-17.00           Yoga
Дмитрий   17.30-18.30               18.30-19.30 Dance
Кристина Bosu Balance
Константин Latina
Кристина Functional
Олег Йогатерапия (18:00)
Дмитрий Щ. Salsa (19:00)
Костя   19.30-20.30 Здоровая спина
Кристина ABT
Константин Tabs+Flex
Кристина Zumba
Саша Pilates
Саша     20.30-21.30 Бокс
Давид Yoga
Ольга Strip Dance
Кристина Yoga
Ольга Flex
Саша     21.30-22.30               Зал боевых искусств   Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 16.00-17.30   Бокс (2 зал)
Александр       MIX-FIGHT (15.00)
Давид   19.30-21.00   MIX-FIGHT
Никита     Бокс
Никита     Зал сайкла   Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье 19.00-20.00               20.30-21.30       Сайкл
Олег   Сайкл (13.00)
Олег   - занятия длятся по 45 минут - занятия длятся по 90 минут Занятие МАМА по предварительной записи

О ФИТНЕС-КЛУБЕ GYMNASTIKA

Фитнес-клуб Gymnastika - это не только красота и здоровье, но и теплая дружеская атмосфера, интересные встречи и яркий досуг.

Наш фитнес центр предлагает полный спектр следующих услуг в Москве:

  • Тренажерный фитнес зал
  • Групповые программы
  • Настольный теннис
  • Боевые искусства
  • Сайкл
  • Йога

Кроме того, у нас проходят и эксклюзивные мероприятия - к примеру, туры серии «Outdoor fitness» для любителей горного туризма.

Дни рождения, национальные праздники, специальные конкурсы и призы - все это давно стало частью жизни нашего коллектива, потому что мы – одна большая семья.

Мы ценим ваше время, поэтому составляем расписание занятий с учетом пожеланий наших клиентов.

Мы ценим ваш выбор, поэтому у нас регулярно проводятся акции и скидки.

А студия красоты и ресторан «Дарума суши» сделают ваш отдых еще более комфортным!

КОНТАКТЫ

О клубе Gymnasika

Наш фитнес клуб находится на проспекте Вернадского.

График работы:
С 7 до 24 часов в будни.

С 8 до 22 часов в выходные дни.

Связаться с нами можно по телефонам:
+7 (495) 125-25-70

Адрес клуба:
г.Москва, Проспект Вернадского, 53

Наш фитнес-клуб находится в ЗАО. Схему проезда Вы можете посмотреть здесь

По любым возникающим вопросам обращайтесь на рецепшн нашего фитнес-центра в ЗАО или звоните по телефонам, указанным выше.

КЛУБНАЯ КАРТА

О клубе Gymnasika

На безопасности и здоровье не экономят – это знают все. Клубная карта фитнес-клуба – яркое тому подтверждение. Что дает нашим клиентам этот кусочек пластика и почему многие члены клуба принимают решение оплатить стоимость карты?

Клубная карта – это
  • удобство
  • комфорт
  • отличная возможность сэкономить

Действительно, карта нашего клуба
- снимет временные ограничения на его посещение,
- гарантирует повышенное внимание со стороны тренерского персонала – разработку личных фитнес-программ, проведение тщательного инструктажа,
- позволит неограниченно посещать тренировки по восточным единоборствам,
- обеспечит доступ к любому оборудованию и тренажерам,
- позволит полноценно отдохнуть - к вашим услугам сауна, мягкие полотенца и кулеры с чистой водой,
- даст возможность не задумываться о финансовой стороне посещения клуба, ведь для вас автоматически действует правило «все включено»,
- предлагает поучаствовать в акциях и воспользоваться скидками.

Удобно? Безусловно. Комфортно? Да. Выгодно? Без сомнения.

Чтобы ознакомиться с нашими ценами на фитнес, заполните форму ниже. Наши менеджеры обязательно с Вами свяжутся.

ФИТНЕС-ТРЕНЕРЫ

О клубе Gymnasika

Фитнес-тренер - Ваш первый (самый простой) шаг к быстрому достижению хорошей физической формы, упругих мышц и кубиков на животе. Для кого-то этот шаг оказывается слишком длинным, в то время как другие добиваются ощутимых успехов за значительно более короткий промежуток времени.

И секрета здесь нет никакого, потому что только опытный инструктор по фитнесу знает абсолютно все о функционировании человеческого организма под нагрузкой, в совершенстве владеет теорией тренировки и подберет оптимальную методику для достижения желаемого результата.

Какое бы направление занятий вы ни избрали

  • Групповые программы
  • Тренажерный зал
  • Боевые искусства
  • Йога,

каждое из них требует присутствия опытных фитнес тренеров.

Постоянные посетители нашего клуба сами выбирают себе наставника, и это очень важно, ведь на протяжении долгого времени он будет вашим помощником и учителем, а в такой ситуации немаловажно взаимное расположение и совместимость характеров.

Инструктор учтет все нюансы, выслушает пожелания и составит именно ту программу, которая проложит кратчайший маршрут к достижению заветной цели, – умеренным объемам, подтянутым мышцам и соблазнительным формам.

Поэтому, не откладывая, просмотрите предлагаемый вашему вниманию список, подберите наиболее подходящую кандидатуру на роль своего личного тренера, и – в путь, к самой трудной из побед – победе над собой!

ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

О клубе Gymnasika

Посещение фитнес-клуба – не самоцель. Каждый из нас хочет, чтобы занятия фитнесом были эффективными, а это значит:

  • Накачанные мышцы, рельефная мускулатура
  • Душевное равновесие и гармония – как внутренняя, так и во взаимодействии с окружающими
  • Навыки самообороны, применяемые на практике, ведь наш мир пока не идеален
  • Выносливость, которая развивается постепенно, изо дня в день, благодаря выполнению движений под музыку. Со стороны это - веселое времяпрепровождение, на самом деле - кардио- и силовые нагрузки
  • Подвижность и пластика, оттачиваемые в танце.

Используя различные силовые снаряды и тренажеры, мы удачно объединяем спорт и фитнес в уникальные программы и комплексы упражнений. Проводятся групповые и индивидуальные занятия.

В полный спектр предоставляемых нами услуг входят:

  • Силовые тренировки – комплекс занятий с использованием спортивных снарядов и тренажеров, удачно объединяющий спорт и фитнес
  • Йога – фитнес для души – совокупность методик, направленных на достижение релаксации, сочетается с фитнес гимнастикой
  • Восточные единоборства – комплекс упражнений, укрепляющих дух и формирующих тело
  • Аэробика – гимнастические движения, выполняемые под музыку. Отличный фитнес для похудения
  • Танцевальные занятия в представлении не нуждаются. Заряжайтесь позитивом!

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС

О клубе Gymnasika

Людям так и не удалось изобрести эликсир вечной молодости. Но продлить ее, сохранить красоту вполне по силам каждой женщине. И поможет вам в этом женский фитнес.

Полный цикл занятий данного направления в фитнес-клубе Gymnastika – это способ:

  • Обрести красивую фигуру
  • Сжечь лишние калории
  • Укрепить костно-мышечную систему
  • Вести активный образ жизни
  • Быть всегда бодрой и жизнерадостной.

Фитнес для женщин в Gymnastika – это уникальная система упражнений, включающая в себя гимнастику, танцы и силовые упражнения. Опытные тренеры подберут для вас эффективный индивидуальный план занятий, который позволит постепенно,  шаг за шагом совершенствовать ваше тело. В отличие от мужских тренировок, во время которых наращивается мышечная масса и развивается рельефная мускулатура, фитнес для женщин позволяет сохранить гармоничные пропорции и плавные линии, присущие женской фигуре.

Наши занятия посещают женщины любого возраста и уровня подготовки. Дружеская атмосфера, приятная музыка, внимательный персонал и отличный сервис – все это позволяет расслабиться и отлично провести время. В награду за свое упорство и настойчивость вы получите гибкое стройное тело.

Поставьте перед собой цель – достичь ее вам помогут в фитнес-клубе Gymnastika!


Источник: http://gym-nastika.ru/29-raspisanie.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Расписание занятий и тренировок по скандинавской Стих наизусть о весне детям

Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом Пожелания для занятий спортом